La Sophrologie:
Sa vocation est de nous permettre de retrouver un état de bien-être.
La sophrologie permet d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Le principe de cette méthode naturelle réside dans le fait que chacun possède des capacités de bien-être, de calme, de confiance en soi, qu'il est possible de mobiliser, optimiser ou réactiver par une pratique régulière: En effet, la sophrologie est une pratique qui se vit.
Il s’agit d’être capable de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions mais aussi de mieux mémoriser, de positiver, de se dépasser et changer le regard que l’on porte sur soi, sur les autres et sur le monde. Donc d'appréhender les situations de façon beaucoup plus sereine afin d'avoir des réactions justes et adaptées.
D'autres info sur le blog.
Je propose un temps d’écoute de qualité, suivi d’une redécouverte du calme qui est notre état naturel. C’est un préalable indispensable afin de mettre en pratique ensuite les autres techniques, qui nous feront monter ensemble quelques marches de plus vers votre réalisation personnelle.