La sophrologie, un outil efficace pour mener vos actions « Bien être au travail ».

 

En effet dans une période où l'efficacité et la performance professionnelle sont toujours plus recherchées, la démarche de Qualité de Vie au Travail et la Prévention des Risques Psychosociaux prennent de plus en plus de place au sein des entreprises.

Cet accompagnement s’inscrit dans cette démarche, mais peut tout aussi bien être utilisé pour la résolution d’une problématique ponctuelle.

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• -Gestion du stress au travail

• -Épuisement professionnel, problèmes de sommeil, irritabilité

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Prise en charge de la douleur :

• -gestion des crises de douleur aiguë

• -soulagement des douleurs chroniques

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Accompagnement du changement :

• -nouveau poste, promotion…

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• Prise de parole en public (trac, émotivité, rougissements, bégaiements, respiration…) :

• -préparation d’une réunion importante, d’une présentation

• -travail sur la confiance en soi, l’aisance devant un auditoire

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Prise de recul par rapport à une situation :

• -aide à la résolution de conflits

• -gestion de la pression (des résultats, de la hiérarchie…)

• -gestion d’un échec professionnel

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Lâcher prise :

• -se recentrer

• -positiver

• -se détendre

• -bien-être

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Accompagnement des salariés avec des besoins particuliers :

• -canaliser l’énergie

-travailler sur l’hyper contrôle, le perfectionnisme

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Les séances peuvent être individuelles : on aidera un salarié à travailler sur un objectif personnel. Les exercices seront sur-mesure et correspondront à sa personnalité et à son historique dans l’entreprise.

Lors des séances collectives, les exercices seront plus généraux et viseront à atteindre un objectif commun, comme une meilleure cohésion d’équipe par exemple.

En cette période de crise sanitaire, où un grand nombre de salariés sont en télétravail,  les séances peuvent se dérouler par visioconférence, sans que cela n’altère ni leur qualité, ni leur efficacité.

Quelle que soit la problématique rencontrée, la sophrologie est adaptable. Elle agit en prévention ou en complément d’une politique de régulation des risques psychosociaux. Elle offre aux collaborateurs bien-être et sérénité au quotidien.

 

• Tarif: sur devis selon vos besoins et votre projet.